Tuesday 15 April 2014

Rotterdam Marathon 3 uur 37 min 14 sec !!!!!


Rotterdam 13 april 2014,


Rotterdam is echt een prachtige stad !!!


Op de dag dat Feijenoord, mijn Ajax de kampioenschap versperde, liep ik de volle marathon voor het eerst in mijn leven. Ik loop al sinds 2008 vele korte afstanden en nu dus de 42.2 km.


Rotterdam Marathon is een echt topevenement. Sinds december heb ik hierna toe gewerkt. Ik heb echt genoten, van de medelopers, de algehele gezelligheid, rijen duizenden supporters aan de zijkant, het weer (12 graden, met zonnetjes), de hardloopbeurs, de vele muziekbandjes en dj's aan de kant en het prachtig parcours door de hele stad.


En ja "de man met de hamer" bestaat. Na pakweg 33 km zei mijn lichaam, nu is het afgelopen. Ik stond geparkeerd. Ook nog met kramp 2 minuten verloren met strekken en stilstaan.  Maar dit hoort erbij. Het menselijk lichaam kan makkelijk 30 km aan, maar daarna schakel je over op een "trage" vetverbranding. Dat merkte ik.


Mijn tijd was : 3 uur 37 minuten en 14 seconden.


Ik ben hier uiteraard zeer tevreden over. Temeer omdat ik mijn snelheid van 12 km per uur kon volhouden tot het 25 km punt. Daarna werd het gepast langzamer.  De marathonstrijd begint eigenlijk dus na 30 km (in Rdam bij Kralingse bos), je zag iedereen vertragen , lopen of even stoppen.


Ik zou weleens de smaak te pakken hebben van het marathonlopen. Ik ga me nu inschrijven voor de Amsterdamse versie op 19 oktober 2014.

Groeten Givani

 Startnummer 9187
NaamGiovanni Monsanto
WoonplaatsAmsterdam Zuidoost
AfstandABN AMRO Marathon Rotterdam
CategorieM35
Totaal plaats2735 / 10660
Categorie plaats464 / 1231
Snelheid11,654 km/uur
Bruto tijd3:38:15
Netto tijd3:37:14
Netto tussentijden (verschil)
5 kilometer23:39 (23:39)
10 kilometer47:24 (23:45)
15 kilometer1:11:35 (24:11)
20 kilometer1:36:14 (24:39)
Halve marathon1:41:53
25 kilometer2:01:16 (25:02)
30 kilometer2:27:01 (25:45)
35 kilometer2:53:41 (26:40)
40 kilometer3:24:10 (30:29)



No comments: