New Record op de 10 KM - 29 oktober 2016

Amsterdam 29 oktober 2016,


Vandaag op de training, mijn record op de 10 kilometer verbroken.
Dit was een sprint als voorbereiding op de "Marathon van Nice" in november.


oud record was:  42:11 (42 minuten en 11 seconden), gelopen tijdens de Singelloop in Utrecht (29/09/13)

nieuw record is nu : 41:24 (41 minuten en 24 seconden)  29/10/16.

Halve Marathon van Amsterdam - NEW PR : 1:34:15 !!!!!!!!!!!!!!!!!

Amsterdam, 16 oktober 2016, 

Halve Marathon (21.1 km)

New PR 1:34:15  (Amsterdam ,16-10-2016)

Old PR was: 1:35:16 (Den Haag 6-3-2016)

Giovanni Monsanto

Bib #21291

SPLITS KM.	NAME	PACE MIN/KM	TIME
5 km	5k	04:11 min/km	0:20:53
10 km	10k	04:25 min/km	0:42:59
15 km	15k	04:33 min/km	1:05:43
21.1 km	Finish	04:41 min/km	1:34:15

                           Overall position 670                          Out of 14837