Hong Kong 2008

Dinsdag vertrek ik naar Hong Kong.
Op deze Carpe Diem blog zal ik de komende twee weken verslag uitbrengen.

Afgebeeld is de vlag van Hong Kong met een bloem. Deze bloem is de Bauhinia blakeana. De bloem heeft vijf kroonbladeren met daarin vijf rode sterren.

Groet Givani

Dam tot Damloop - 16 KM - 21 september 2008

Ik heb het gehaald, YES, ik heb het gehaald!!!!

Wat een feest was dit. Dankzij Stichting Eigen Gezicht en ING-Orangefield Trust was er voor mij toch nog een plek om mee te doen. En geloof me ik heb ECHT GENOTEN. Het parcour 16.1 KM heb ik afgelegd in 1 uur 24 minuten en 40 seconden .

Het gedeelte in Kadoelen, Amsterdam was echt gezellig. Mooie huisjes, leuk volk, het leek alsof de hele buurt leeft voor deze jaarlijkse loop. Ook bij het binnenkomen van Zaandam was het beregezellig. Her en der op straat blockparties met keihard muziek. Veelal toepasselijke Nederlandse muziek zoals: Opzij, opzij (Herman van Veen) of Kedeng, Kedeng (Guus Meeuwis). En we hadden het getroffen, het was echt mooi weer.

Ik had zelf niet zoveel moeite met het parcour. Ik had in de vier weken daarvoor al drie keer 18 km hardgelopen en de week voor dit evenement veel rust genomen (veel slapen). Toch kreeg ik bij het 8 Km punt een paar steken in mijn zij. Gelukkig vond ik dat moment een vrouw die in precies dezelfde cadans liep als ik. Met haar de rest van het parcour afgelegd. Ik had haar bij de finish nog hartelijk bedankt voor het aanhouden van het strakke tempo.

Aan het eind gingen we nog met alle lopers van ING-Orangefield Trust even nababbelen bij het kraampje van het goede doel. Hier word je echt bewust, waarvoor je hebt gelopen. Mocht je na het lezen van dit verslag nog een gift willen doen, dan kan deze gestort worden op 49.43.775 t.n.v. Stichting Eigen Gezicht. Website : http://www.eigengezicht.nl/

Leuke details van deze Damloop:

- Onderweg zag ik een vrouw met rugnummer aan de zijkant staan, ik zei moet je niet lopen, zei ze, ik wacht nog een uurtje. Ze begon dus niet bij het begin, maar halverwege het parcour.

- Onderweg waren toejuichingen van duizenden mensen, een onbekende riep op een persoonlijke manier mijn rugnummer "komop 8568!". En dat geeft toch een kick van ondersteuning.

- Sommige mensen in Buiksloot en Kadoelen boden drinken aan, een enkele had een heuse tuindouche langs de weg geplant, waaronder je heen kon lopen. Echt te gek.

- De IJtunnel is toch een forse afstand, als je er in duikt dan daal je af, maar op het middenpunt ga je weer naar boven en dan is het erg zwaar, je tempo daalt naar een bedenkelijk niveau.

- De straatfeesten in Buiksloot, Kadoelen en Zaandam maakten dit evenement een "WARE" evenement

Carpe Diem houdt in dat je echt leuke dingen doet. Dit was echt te gek, ik hoop er volgend jaar weer bij te zijn. Michel (vriend van mij) probeert mij nu te paaien voor de halve marathon van Egmond, wie weet???


Groeten Don Givani

Sony Ericsson W890i - My Phone Gadget !!!

Ik heb mijn Sony Ericsson W890i al sinds juli 2008 en ik kan je zeggen ik geniet er dagelijks van. Het belangrijkste voor mij bij mijn keuze was, hij moest klein zijn, dus geen koelkast Nokia N-Series of Sony Camerafoons of HTC-Blokjes met touchscreen. Nee gewoon klein maar fijn. Met alle gemakken en een goede walkman.

Ik weet dat er nu nog zeer mooie mobieltjes uitkomen. Allemaal met Internet, WiFi, Touchscreen, Widgets etc..

En ik kan je zeggen dit wil ik ook, maar het liefst volgend jaar. Waarom? Omdat die alleskunners-mobieltjes dit jaar "irritant groot" zijn. Yakkidarrie, gatver.

Ik heb geen grote toetsenbord eraan vast nodig. In plaats van die achterlijke toetsenbord gebruik ik T-9 SMS opmaak.

Ik denk dat heel wat mensen niet zonder een mobieltje kunnen. It is your piece of personal communication!!! Laatst vergat ik mijn mobieltje thuis (Viënna's verjaardag). Ik leek wel verlamd, kon geen concrete afspraken met tijd en plaats maken. Heel Vervelend. Ik kan er niet meer zonder !!

Ik ben echt dol op mijn S.E. (SonyEricsson) W890i

Waarom?

Samengevat: Hij is lekker dun, snel door menu navigeren, bluetooth, walkman, videospeler, 3.2 megapixel camera, handige calculator, FM -Radio, wekker met MP3 of radio, snelle internet, overzichtelijke kalender, Mp3 beltonen, pimpbare thema's, uitbreidbare geheugenkaart en games.

Als ik me verveel op het station dan is dit mobieltje de ideale gadget. Ik haat het om krantjes als Spits te lezen in de ochtend. Je wordt spontaan depressief als je alle negatieve dingen leest zo vroeg. Je kan je dag echter beter beginnen door naar Mp3 of radio te luisteren op je cellulair.

"Carpe Diem houdt voor mij ook in dat je de juiste hebbedingetjes heb, waarmee je spontaan je dag goed kan kleuren, daarom voor mij dit jaar de SonyEricsson W890i."


Arrivederci Givani

Albert Cuypmarkt - Alles in een handomdraai !

Carpe Diem houdt voor mij ook de sfeer van een stad tot je opnemen.
In Amsterdam heb je de Albert Cuypmarkt. Hier kan je de "stadse" sfeer goed proeven.

Deze markt is de drukste van Nederland en een van de grootste van Europa met zo'n 270 kramen.

Als je deze markt benaderd vanaf het begin, bij de McDonald's, is wat je opvalt, dat alle drie-etage woningen netjes langs een rij staan. Je merkt gewoon dat je in een echte stad zit. Dit geeft een bepaalde charme, welke je in De Pijp ervaart. De Pijp is een woonwijk met een hoge dichtheid aan woningen. Er wonen op dit kleine woongebied 33.000 mensen.

Zelf heb ik veel met de Albert Cuypmarkt. Ik haal er mijn spijkerbroeken, tassen en nog veel meer. Het meest gezellige stuk is het stukje tussen de McDonald's en de plek waar de Visboeren staan. Als je doorloopt richting Van Woustraat wordt het minder druk.

Ik kan me voorstellen dat als de NoordZuidlijn gaat rijden, deze markt zeer populair wordt. Immers dan sta je vanaf de Dam (hartje stad) met twee metrostops meteen bij de voordeur van de AlbertCuypmarkt.

Waarom hou ik van het Albert Cuypgebied ?

Je hebt er echt alles in een handomdraai :

Alle drogisterijen (Dirk, Etos, Kruidvat), WE, Kijkshop, HEMA, Blokker, Surinaamse eettentjes, het gezellige Heinekenplein, Van der Helstraat met veel terassen, MyCOM, UPC Center, McDonald's, Jeanswinkels, Footlocker, Goede Loungetenten bij 1e van der Helststraat. Dirk van de Broek (grote supermarkt), twee postkantoren en natuurlijk de markt met alle verschillende uiteenlopende produkten.

Aanrader: Surinaams eethuis , Marlon , 1e van der Helststraat 55, haal daar een Nasi met Saté, te lekker voor woorden.


Groeten Givani

Gaasperplasloop - 4.5 KM

Een van mijn hobbies is "Staying Fit". Daar ik geen tijd heb voor competitieve sporten, doe ik aan hardlopen. Hardlopen is een goede cardio training. Ik doe het om de twee weken. Als ik het elke week zou doen, dan zou het leuke eraan verdwijnen en dan wordt het een "must do" en dat is altijd irritant.

Cardio-training , Hey Gio, waar is dat goed voor?

- Het helpt om gewicht te verliezen
- Het maakt je hart sterker
- Het zorgt ervoor dat je goed voelt, je voelt je wat gekwiekter
- Het zorgt voor stress-reductie
- Het verbetert je slaapcyclus (natuurlijker naar bed gaan)


Kortom goed voor je gezondheid !!!


Ben zelf opgegroeid in Amsterdam Reigersbos.
Toen ik op SGR (Scholengemeenschap Reigersbos) zat moesten alle leerlingen voor gym op zijn minst elk jaar een rondje Gaasperplasloop doen.

Nu ren ik zelf 4 rondjes de Gaasperplasloop achtermekaar. Dat komt overeen met 18km (5 rondjes = halve marathon = 22.5 km). Ik woon zelf in Gein en Gaasperplas ligt bij mij om de hoek.

Het is echt een prachtparcour, het is het gebied waar ooit een Floriade werd gehouden in de jaren tachtig met een jachthaven, paardrijpaden, een kleine strand en diverse speeltuinen.

In die 4.5 km durende omloop passeer je de wijken Gein en Nellestein met veel groen!

Ik loop het rondje tegen de klok in, dus links aanhoudend. Sinds 2006 heb ik hem al 44 keer gelopen. Mijn recordtijd voor één rondje is 19 minuten 39 seconden (24 april 2007). Als ik vier rondje achtermekaar doe, dan is mijn gemiddelde rondetijd 26 minuten.

Altijd als ik jog of hardloop heb ik mijn walkman met radio op. Dit maakt het lopen wat aangenamer. De tijd vliegt werkelijk voorbij. Met de dynamiek van het rennen switch ik van muziek naar een nieuwsradiozender.

Ik kan me best voorstellen dat mensen zoiets hebben, hey dit gebeuren is heel boring, Gio. Voor mij is het tegendeel, komt door het feit dat je werkt aan je gezondheid. En natuurlijk ervaar ik op aangename wijze alle pracht en praal van de natuur langs het parcour.


Groet & Stay Fit,

Don Givani