6 Tips voor de juiste Zonbescherming !!!

Amsterdam 19 juni 2012, 


Wat een weekend, Vaderdag en Oranje uitgeschakeld op het EK en nu hoop ik op Engeland en Frankrijk !!! We krijgen nu de vakantieperiode! Helaas wil de zon in Nederland niet echt doorbreken.


Maar mocht je op vakantie gaan, naar een 30 graden plus land, dan heb ik hier wat tips. Verzameld op internet, van mij voor jou !!!


Door de zon,  komt er in ons lichaam vitamine D vrij. Dit is goed voor ons welbehagen gevoel. Soms denk ik zelf, dat dit de reden is , waarom mensen in "zuidelijke landen" wat vrolijker gestemd zijn als mensen uit Noorwegen of Finland.


Maar bescherm je ook goed tegen de zon. Overdadig zon, kan ervoor zorgen dat je huid sterk veroudert. Hoe bescherm je het best:




1) Zoek tussen 12:00 en 15:00u.  zoveel mogelijk de schaduw op. Ook om te voorkomen dat je een zonnesteek oploopt.  Wil je toch snel bruin worden, ga lekker zwemmen. Geloof me je wordt snel bruin voordat je het weet.


2) Laat je huid wennen aan de zon. Ga de eerste dag van je vakantie 10 minuten onder de zon en vermeerder dat steeds met de komende dagen. Waarom? Je lichaam heeft tijd nodig om bruin te worden. Ga je te snel en te vaak onder de zon, dan krijg je gegarandeerd  een rode verbrande huid of huidbeschadigingen (vervellingen).


3) Wees extra geutig met jezelf insmeren. Altijd !! Dus niet te zuinig zijn, omdat de bescherming door water en zweet snel verdwijnt. Veel mensen weten het niet en gebruiken niet eens de helft wat ze nodig moeten hebben. Zorg ook voor de juiste "Block Factor".




4) Smeer jezelf altijd in.  Dus zeker als het 12 uur  's middags is en je wilt even een blokje om naar de supermarkt. Smeer jezelf zeker een half uur vantevoren in en om de twee uur.


5) Bedek je huid. Het allerbeste om jezelf te beschermen is uiteraard kleding. Zorg voor lichte , luchtige droge (linnenachtige) kleding. Een lange broek beschermt je tevens goed tegen muggen !!! Een zonnebril met goede uv-filter spreekt voor zich !!


6) Geef je huid de juiste nazorg . Ga voor "After Sun" . Dit product zorgt voor de juiste hydratatie en het beste herstel van je huid. Tevens is het ook goed om in de namiddag veel water te drinken en fruit te eten. Hierdoor bereidt je jezelf goed voor de volgende zonnedag.


bron:  hoedoe.nl
meer tips:  KWF Kanker Bestrijding




Tenslotte voorkom deze blunders:


- Jezelf niet insmeren, als er teveel schaduw of bewolking is. UV dringt zelfs dan ook nog door in je huid.
- In de zon blijven, terwijl je last van jeuk krijgt, Pas op voor zonnesteek.
- Alsmaar de hele dag in de zon blijven liggen. Pas op voor huidproblemen.
- Denken dat je getinte huid , makkelijker tegen de zon kan. Je huid is de eerste bescherming , de rest moet je zelf doen.


Groeten Giovanni