Herstdepressie , Desperately Seeking Solutions !!!

"Ja de herfst hakt erbij mij in "

Amsterdam 27 oktober 2009,

Allereerst gaan de felicititaties naar Somaira, mijn zus.'T wordt zo gezellig in de stad !!!

Carpe Diem loopt als een thema, rode draad door mijn dagelijkse leven. Maar ik zit nu in een wazige, klote herfstdip. Voor mij geen Carpe Diem nu, maar een onverklaarbare depressie. Op naar de Kerst, daar verheug ik me op.


Wat is dan zo minder aan de herfst: Iedereen is ziek, de dagen zijn korter, extra prikkelig voor meningsverschillen, zeer droevig. gebrek aan daglicht, slaapstoornissen, oververmoeid (behoefte aan lang uitslapen), chronisch leeg gevoel.


Viënna wat je laatst tegen mij zei klopte als een bus: "Gio, wat zie jij er verrot uit". Hahaha, ik voelde me algeheel bedroefd. Alsof het onweerde in mijn hoofd.


"Nou niet bij de pakken neer zitten" , never, never, Carpe Diem All The Way !!!


Ik hoor graag oplossingen.

Deze tips heb ik gevonden op fora en internet en ik neem ze zeer ter harte aan:

* Zoveel mogelijk buitensporten blijven doen, hardlopen etc...
* Naar een Wellness Center gaan voor Sauna of massage
* Huis opruimen om alles netjes op een rij te zetten
* Vaker uitgaan, leuke dingen doen
* Lichttherapie met LED lichtjes, zo'n Philips Wake Up Light
* Meer tips klik hier

Nu op naar de Kerst,
fun fun fun Givani

Halve Marathon van A'dam - 18 oktober 2009 - 1u:40m:11s

(Rouge-Blanc voor de start Halve Marathon A'dam - 18 oktober 2009)

Amsterdam 18 oktober 2009,

't begon al voor het begon, de hele sfeer.

Van Gein (waar ik woon) naar Amstelveenseweg (Olympische Stadion) met Metro 50 . Elke station die ik passeerde stapte er deelnemers in de metro voor de halve marathon.

Met als klapper station Overamstel, een invasie van Fransen. Toch leuk !!! Deze gebeurtenis is een Must Do voor alle sportfanaten

Ik liep een nieuwe persoonlijke record gelopen: 1uur 40 minuten en 11 seconden.Tegen een snelheid van 12,636 km per uur.

Het eerste gedeelte ging lekker, alsof ik fluitend op de volautomaat versnelde. Ik had een hoge tempo, achteraf was dit zeer dom. Want tweede gedeelte zakte ik in.

Ik werd door iedereen ingehaald die ik al eerder inhaalde. Met als drama "bij Rijksmuseum" kreeg ik verdomde kramp, stond geparkeerd, kwamen twee hulpverleners naar mij toe. stom stom met nog 4 km te gaan. Ik verloor zeker 3 minuten. Wat raar bij de Damloop vorige maand had ik hetzelfde net voor de finish kramp dat je niet meer kan lopen.

Uiteindelijk verder gegaan, ik was kapot en zat er doorheen.

Vondelpark ondanks grote menigte publiek in een droomtoestand gelopen. Heel leuk vond ik wel dat er aan de kant een groepje van een dertigtal vrouwelijke studenten (ik vermoed van een dispuut) in allemaal dezelfde kleren mensen zaten aan te juichen, hmmmm EyeCandies.

Het tweede stuk liep ik bijna 5:30 minuut per kilometer. Te traag voor mij en onacceptabel.

Achteraf bleek bij de finish dat ik mijn persoonlijke record op de halve marathon verbeterd hebt. oude record was 1:44:03 , nieuwe click: 1:40:11


Volgend jaar zeker weer, Masterdam blijft mijn stad !!!

Ciao Givani

The Six Pack Concours - "Wish me luck !?"

"Sixpack"

Amsterdam 13 oktober 2009,

Het leven zit vol uitdagingen. Vanaf vandaag begin ik met mijn streven naar six pack-buikje.

Ik heb een filmpje gevonden op internet. Ik kan jullie zeggen dat het een serieuze uitdaging voor mij zal worden. Ik ben benieuwd hoe lang ik het ga volhouden.

Maar zomer 2010 wil ik een sixpack/wasbord buik. Ik geef toe ik ben een ijdele persoon. Heel gevoelig voor vleierij, maar ik doe deze training puur voor mezelf.

klik op deze link : How to get six pack in 6 min

Ik heb al een keer proef gedraaid , maar kan jullie zeggen je gaat door een hel. Die 6 minuten lijken wel 1 uur lang trainen.


"Wish Me Luck, Folks "


Ciao Givani

Smooth On Top , The New Bald Gio

(Smooth on Top , The New Gio)

Amsterdam 6 oktober 2009,

(Yo Luciano, dit is die beloofde Kale Ede Post !)

Donderdag 24 september 2009 was voor mij de dag voor een nieuwe "beginning". Ik ging naar mijn kapper en zei tegen hem "doe maar kaal".

Als je de dertig gepasseerd bent dan krijg je te maken met dunner wordende haar of grijs haar. Ik ben eerlijk, it ain't fun !!! Ik heb me mentaal goed moeten voorbereiden. Want het is niet niks.

Door de jaren heen heb ik elke soort kapsel gehad welke je maar kan wensen. Blockhat (Will Smith), Dreads, Blond haar, Bobby Brown, Curly Kit, Gemillimeterd haar, Wave en Afro.

Maar vanaf nu is het "Smooth on Top". Net zoals Demy de Zeeuw of Andre Agassi gewoon lekker kaal. Ik gebruik dan ook Gillette Sensor Excel. Elke dag een beetje bijhouden.

Ik heb nog Haargel te koop, welke ik nooit meer zal gaan gebruiken. Geïnteresseerd meld me dan!

Ciao Givani