Begin Je Dag Elke Keer Vrolijk !!!!

Amsterdam 29 januari 2013, 

Ik hou deze blog, ook bij voor mezelf. Als ik niet lekker in mijn vel steek, dan kan ik middels het lezen van de artikelen, mezelf  pogen weer goed te voelen. Het heeft mij altijd geholpen. 

Bloggen = Super-Medicijn voor Jezelf 

Ik las Sochicken.nl, een online magazine en ik kwam daar een leuk artikel tegen. Trouwens  Sochicken vind ik persoonlijk echt een topwebsite betreffende  de onderwerpen "Mindfullness en Carpe Diem ". Sochicken.nl is DrPhil meets Oprah .

Hier wat TopTips om elke dag vrolijkheid te scoren en een "Good Start" te ervaren , zodra je uit bed opstaat.

* Bepaal een dag van tevoren een lijst van dingen die je morgen gaat doen. Zorg dat je iets doet , waar je zeker naar uitkijkt.

* Zorg voor voldoende slaap; Kijk zelf hoe lang je moet slapen om lekker uitgeslapen wakker te worden. Dit zal +/_ 8 uurtjes zijn.

* Drink geen koffie na de lunch . De cafeïne blijft zeker 10 uur in je lichaam en kan je slaap negatief beïnvloeden.

* Ga niet met honger naar bed, eet een lichte snack, voordat je naar bed gaat.

* Gebruik een Wake-up light of mobiele app. (op fligthmode), zoals Sleep Cycle om je wakker te maken. Hierdoor wordt je natuurlijker wakker dan een harde wekker.

* Zet je lamp aan, zodra je wakker wordt. Hiermee activeer je hersenen dat het dag is.

* Zet lekker fijn muziek aan. Radio 538 of BNR radio zijn voor mij de toppers, alsmede Lounge-muziek.

* Zorg dat je 's ochtend de tijd kunt nemen om je dag goed te beginnen. Haastig spoed maakt mensen chagrijnig en je dag kan slecht starten. Lekker rustig ontbijten en je dagplanning doornemen helpen effectief.

* Vind je het moeilijk om vrolijk te zijn? Denk dan bewust aan de dingen, waarvoor je dankbaar kunt zijn.

* Begin je dag bewust en rustig . Geen tv aan , waardoor je eventueel wordt overspoeld door negatieve berichtgeving.

* Denk eraan: Jij bepaalt je gevoel door je gedachten te sturen. Denk vrolijke, positieve gedachten en je zult je vrolijker voelen.

Voor meer Info, bron : sochicken.nl


groeten Givani

Vapiano - Mooie Pasta en Pizza - concept !!!

(Vapiano-Label)

Amsterdam 21 januari 2013,


Met meer dan 100 restaurants over de hele wereld is Vapiano , een heel mooi concept. Het is een Pizza & Pasta-Keten, met een eigentijdse Rood-Grenen  huisstijl.

(Vapiano - Wenen)

Elke bestelling in dit restaurant wordt vers handgemaakt, na de order. Je kan het ook allemaal visueel beleven . Dus je kan gewoon voor je zien , hoe je pizza wordt uitgerold.


Heel modern is het betaalsysteem, iedere bezoekers krijgt bij binnenkomst een pasje. Met het pasje kan je elke bestelling opvoeren. Na afloop bij een centrale kassa, word geld geïnd door je pasje af te geven.

(Gio @ Vapiano Amstelstraat, A'dam)

Je kan terwijl je "food" bereid wordt,  lekker plaats nemen. Je krijgt dan een buzzer mee. Als het eten klaar is, wordt je "gebuzzd" met het apparaat en kan je je order afhalen.


Bijna elke restaurant heeft een Lounge gedeelte met Desserts, Pasta-eiland , een Pizza-hoek en een Salade-hoekje.

(Vapiano Den Haag in Sneeuw-jan 2013)

Heel schappelijk vind ik het prijsbeleid. Ze kunnen zeer goed concurreren met de pizzeria's in de stad. Ik denk zelf dat Vapiano , "the next topper in franchise-land" wordt , na Starbucks.

Geloof me, Vapiano is echt een aanrader !!!! In Nederland bij de volgende adressen :

(Rood Grenen - huisstijl)

Amsterdam: Oosterdokskade 145 (bij Centraal Station )
Amsterdam: Amstelstraat 2-4 (bij Rembrandtplein)
Den Haag: Buitenhof 45-51
Rotterdam: Binnerotte 140-148

Voor meer info, klik op de woordjes :

Facebook
Officiele website


Ciao Givani

De Vakantiebeurs in Utrecht !!!

(Turkije-Paviljoen)

Amsterdam 15 januari 2012,


Een van mijn goede voornemens voor de komende jaren is, om vaker op vakantie/stedentrips te gaan.

(Frankrijk)

De laatste 10 jaren heb ik enkel Hong Kong, Turkije ,Suriname, Engeland en België bezocht. Voor mij een beetje mager, gezien de vakantiedagen die je jaarlijks krijgt !



Mijn zusje (Somaira) is werkzaam in de reisbranche. Zo mocht ik op uitnodiging van haar, de vakantiebeurs bezoeken. Deze vond afgelopen week plaats (van 9 t/m 13 januari) in Utrecht.



Ik blog hierover, omdat ik dit echt een heel leuk evenement vind. Ik was er zelf woensdag 10 januari en dit was mijn eerste vakantiebeurs. Deze beurs overspoelt je met het gigantische aanbod vakanties en toebehoren

(Duitsland )

Denk  hierbij aan allerlei soorten aanbieders:  cruises, campingvakanties, honeymoon, safari, vliegtuigmaatschappijen, toeristen-boards van landen, touroperators, stedentrips etc...

(reisorganisatie: Djoser-dorp)

Ik was er om 12 uur in de middag en zes uur later kwam ik nog tijd tekort. Naar mijn mening was het Turks paviljoen het groots. Ik denk zeker wel 100 man uit Turkije die alle potentiële vakantiegangers te woord stonden.



Heel interessant was de samenwerking van de Caraïbische regio (Suriname, Bahama's, Antillen etc....) Ze hadden een mooi paviljoen opgezet, waar er geregeld exotische optredens waren.

(Indonesië)

Ik raad jullie deze beurs-exposure sterk aan, om goed sfeer te proeven van wat er in landen te beleven valt. Het mogelijk persoonlijk contact met de diverse vertegenwoordigers is een super- pluspunt op deze salon.


Groeten Giovanni

Wat zijn de Top 10 bekende goede voornemens !!!

Amsterdam 8 januari 2013,


Hallo Beste Allemaal, we zijn in het nieuwe jaar beland !!!
Ik ben zelf 5 kilo aangekomen, zit boven de 80 kilo, das effe schrikken.
Ik ga er zeker weer een spannend jaar van maken !!!


Maar goed, we zitten al ruim een week in 2013 en zijn jullie ook benieuwd wat de top 10 meest voorkomende goede voornemens zijn van miljoenen mensen over de wereld. Ik heb een rondje "gegoogeld" op internet.


Persoonlijk is het voor mij meer consu-minderen. Dus meer dingen doen in plaats van dingen bezitten. Meer vakantie /stedentrips/ feestjes/ uitgaan/ workshops. Het leven is kort , ben al een eind dertiger !!!


Top 10 Meest Voorkomende Goede Voornemens:

1. Afvallen en meer bewegen.

2. Spaarzamer met geld omgaan.

3. Schulden afbetalen.

4. Meer tijd besteden aan familie en vrienden.

5.. Een partner vinden.

6. Stoppen met roken

7. Beter werk vinden

8. Iets nieuws leren.

9. Vrijwilligerswerk doen,


Heel vaak merk je dat mensen het een tijdje volhouden en toch weer terugvallen in hun oude patroon.
Daarom vind ik het belangrijk, de volgende tips te geven, om je goede voornemen met succes te behalen.

1. Kies een haalbaar doel.

2. Je doel positief te formuleren/op te schrijven.

3. Je goede voornemen aan je vrienden mee te delen.

4. Je einddoel te visualiseren in je gedachten.

5. Jezelf te belonen als je je goede voornemen ervaart.



Succes, Sterkte en Groeten Giovanni