"Suriname" In de Bioscoop !!! Yes !!!

(Filmposter)

(Rodney Cheuk-A-Lam en Marlous Dirks)

Amsterdam 28 Maart 2011,

Hij draait in Pathé ArenA sinds donderdag, yes !!!

We schrijven 20 januari 2011, Hermitage Mall, Paramaribo. Ik maak me op voor een bezoek aan TBL Cinemas voor de film "Suriname". Wat een toffe film, ik werd geconfronteerd met de undercover handel en wandel van goudzoekers.

En deze film is een hele goeie !!! Vooral voor alle Suriname-vakantiegangers zal het een feest van herkenning zijn. Maar moet eerlijk zijn dit is een echte thriller. Het brengt de intriges van vriendjespolitiek, drugs en relaties goed naar voren. Ik was zeer verrast. En het einde deinst nog steeds door in mijn gedachte.

Ik ga hem zeker nog een keer kijken. Echt heel goed hoe Rodney Cheuk-A-Lam (tevens de hoofdrolspeler) het heel script in elkaar heeft gezet. En natuurlijk echt cool om Jerry MacIntosh te zien acteren. Een ex-Schiphol medewerker. Ik kwam hem nog tegen in Suriname en ik had hem belooft om zijn ex-collega's te melden over de release op 24 maart.

Hopelijk slaat deze film ook hier aan. In Suriname waren de eerste zes weken al dertienduizend bioscoopgangers.

Ciao Givani

Tips Voor het Slapen Gaan !!!

Amsterdam 22 maart 2011,

"Nou ik kan jullie eerlijk zeggen. Soms kan ik slaapproblemen hebben. Ik werk veel verschillende diensten. Hierdoor is het voor mij belangrijk om flexibel met mijn tijd om te gaan."

"De volgende tips ga ik zeker uitproberen. Van Askmen.com . Allemaal om het Carpe Diem gevoel te vergroten. Want daar draait het allemaal om."

8 tips om goed en lekker te slapen:

1) Drink niet zoveel meer, een paar uur voor je gaat slapen. Anders zou je midden in je slaap, de drang hebben om naar de wc te gaan. Hiermee verpest je je slaapcyclus, welke belangrijk is om echt goed diep te slapen.


2) Zorg voor een goed bed. Let op de kwaliteit van je matras. Op deze valt voor mij zeker wel veel slaaprust mee te winnen. Bij mij is ie echt aan vervanging toe. Een boxspring vind ik persoonlijk een topper voor de toekomst.


3) Plan je maaltijden. Ga niet "warm eten" een uur voor je gaat slapen. Als je honger hebt is het beste om tussen het avondeten en het slapengaan een lichte snack te eten.


4) Ga sporten, maar let op doe het niet precies voor je gaat slapen, maar in de namiddag of overdag. Ik kan jullie dit echt aanraden. Ik merk het zelf ook. Door het sporten wordt je vanzelf moe en slaap je lekkerder en intenser.


5) Voorkom stress, als je goed wil slapen, laat jezelf masseren, lees een boek, doe aan mediteren. En alles waarover je piekert doe het de volgende dag zo snel mogelijk, anders val je de komende nacht niet in slaap.


6) Maak van je slaapkamer geen woonkamer. Geen tv, geen computer, etc.. Je lichaam heeft rust nodig. Een drukke slaapkamer zal daarbij niet helpen. Op deze punt valt erbij zeker veel te winnen. Ben nu mijn slaapkamer aan het upgraden (verfen, nieuwe vinyl)


7) Gebruik een oogmasker of gebruik donkere gordijnen. Alle straatverlichting komt jouw slaaprust niet ten goede. Ik heb zelf een oogmasker welke me beschermd tegen straatverlichting. Ja en het klopt, je slaapt er echt dieper mee.


8) Verder als laatste vermijd tv kijken in je kamer, caffeine, mobiele telefoon, computer. Al deze apparaten hebben invloed op je waterhuishouding tijdens het slapen. En caffeine, tja het verhaal is bekend!!!

Ik moet eerlijk zijn, deze tips neem ik ter harte. Maar het is en blijft moeilijk. Vooral als je de ene dag 12:00 uur begint en de volgende dag 08:00 uur. Sommige tips werken voor mij en ik hoop ook voor jou.

Ciao Givani

Samsung Netbook !!! Mijn reiscompagnon !!!

(Gio & The Netbook)

(IenieMienie)

Amsterdam 14 maart 2011,


Zo nu en dan een lifestyle-produkt op mijn blog.
Ik hield in Suriname dagelijks een blog bij. Omdat ik geen zin had in internetcafe's, kocht ik vantevoren gewoon een simpele Samsung Netbook.


Voor mij geen Ipads of Tablets (nog niet). Nee gewoon een ouderwetse Mini-Laptop. En deze was superhandig. Ook al had ik in Suriname een zeeeeer traaaaaage "Uniqa" internetverbinding. Toch was ik blij met deze kleine "Schat".


En ik kan jullie deze echt aanraden.
Het gaat om de "Samsung N210 Plus" ( ± 300 EUR )


Voordelen en Eigenschappen :

* Lekker klein (10 inch)
* Bluetooth
* Drie USB sloten
* Ingebouwde camera
* Handig om mee te nemen, ideale reispartner
* Batterij-accu gaat op zuinige stand 10 uurtjes mee
* Snel draadloos verbinding met mijn Samsung Galaxy Mobiel
* Sociaal Netwerken gaat super, Facebook, Skypen, Yahoo, MSN...
* Snel uit en aan (3 seconden), gewoon scherm dichtklappen
* Windows 7 Starter
* Opslag 250 GB

Deze Netbook is so cool, dat ik hem zelfs vaker gebruik als mijn normale computer.

Ciao Givani

Shangri-La Syndroom, ...Staying Young and Young, Forever and Ever !!!

Amsterdam 8 maart 2011,


Gerard Joling zong ooit over Shangri-la.


"Het leven dendert voort en we merken aan ons lichaam dat we elk jaar ouder worden. En als je volop van het leven geniet, zou je moeite kunnen hebben met "toekomstige kreukels". Dan kan je ten prooi vallen aan het Shangri-la syndroom".


"Shangri-la syndroom (vernoemd naar het fictieve plaatsje waar niemand oud wordt) houdt in dat je als mens vasthoudt, aan het jeugdige en er blijvend jong uit wil zien. En dat je bang bent en moeite hebt met de tekenen van ouder worden".


Hier een 10-tal Carpe Diem-tips voor een ieder, die er jonger uit wil zien, dan dat je in werkelijkheid bent:

1) Stop met roken en alcohol. Doe niet aan drugs. Al deze chemicalieën maken je lichaam sneller ouder.

2) Laat je gewicht in je hele leven niet meer dan 5 kilo toe of afnemen. Alles wat meer of minder wordt dan die 5 kilo, zal kunnen blijven hangen naarmate je ouder wordt. Je huid wordt namelijk ook minder elastischer naarmate je ouder wordt .

3) Vermijd vlees, zoveel mogelijk groente en fruit eten.

4) Drink 1,5 liter water per dag. Dit om uitdroging van je lichaam te voorkomen. De huid blijft hierdoor jonger.

5) Doe aan stress reductie. Yoga, meditatie en sporten houden je fit. Dit zie ik ook bij mezelf als je sport, dan vormen je spieren en je loopt er ook fitter rond en het creërt een evenwichtige verschijning.

6) Gebruik van tijd op tijd, een peeling of masker voor je gezicht. Dit is belangrijk om dode huidcellen te verwijderen en om de elasticiteit te bevorderen of vast te houden.

7) Blijf vatbaar voor trends - bijvoorbeeld binnen de muziekontwikkelingen, volg het groeiproces binnen jouw favoriete genre/ artiest. Je zult zien dat alles blijft doorontwikkelen en eventueel beter en mooier kan klinken als eerder.

8) Kijk zo min mogelijk tv, van tv wordt je leven geconditioneerd (zombie), ga liever uit met je geliefde, frisse lucht , adem, adem , adem.

9) Slik vitamine-suplementen. Niet alle "Schijf van Vijf" vitaminen eten we dagelijks. Gebruik suplementen als aanvulling voor de gemiste mineralen.

10) Creëer nieuwe hobbies, tap uit je verborgen potentieel en talent wat je hebt. Je blijft bezig, leert nieuwe mensen kennen en nieuwe inzichten. Upgrading vicieuze cirkel.

Natuurlijk worden we ouder, maar met kleine truukjes zal je je "forever and ever young" kunnen voelen en energieker in het leven staan.


Ciao Givani

Ajax is Art !!!

(uitshirts "Ajax" sinds 2003)


Amsterdam 1 maart 2011,


Heel jammer dat we afgelopen weekend niet van PSV hebben gewonnen. Maar alles is nog open, we kunnen nog voor de schaal gaan.


Als je in Amsterdam-Oost geboren bent, dan kan je maar voor één club zijn. Ik support Ajax altijd al. De laatste jaren gaat het wel wat minder, but I don't care, Ajax zit in mijn hart! Sinds 2003 spaar ik alle uitshirts. Dit is zo'n vermakelijke hobby. Kijk naar de foto boven, zien ze er niet cool uit!!


Sommige heb ik nog nooit gedragen, hebben nog labels eraan. Maar dit is zo leuk, elk jaar een nieuwe uitmonstering. Het wordt elk jaar wel een dure hobby. Adidas durft de prijzen elke jaar op te schroeven. Maar ik heb het voor over.


Zo nu op naar de laatste negen wedstrijden, de beker (tegen RKC) en de Europa League (tegen Spartak Moskou).


Ciao Givani