Zandvoortrun 2009 - 12 KM Run - 53:48 min.

(BabyBlue ready for the start - 29 mrt 2009)

Zandvoort aan Zee, zondag 29 maart 2009

Wat is het toch leuk als je een wedstrijd gaat rennen in de Lente. De dagen ervoor was het slecht weer, maar zondag langs de kust was het echt lekker vertoeven. Ik liep zelfs in korte broek.

Samen met mijn hardloopmaatjes Michel en Aaron hebben we de Zandvoortrun van 12 km afgelegd.

Het leuke van deze loop is dat er veel afwisseling was op het parcours. Je begint de eerste 4 km op het autocircuit, daarna via de boulevard het strand op en dan na 8 km door de binnenstad van Zandvoort terug naar het autocircuit.

Ik ging voor een tijd van 56:00 min., maar dankzij de goeie nachtrust van de afgelopen 9 dagen had ik goede benen en kon ik zo aanklampen aan de snelle Aaron.

Ik was echt verbaasd over mijn eindtijd: 53:48 min bij een snelheid van 13.38 km per uur. Zo hard heb ik op de lange afstand nog nooit gelopen.

In ieder geval was ik kapot, de dag erna (vandaag dus, maandag) heb ik zeker 9 uurtjes uitgeslapen.

Michel, Aaron thanks voor deze Zandvoort belevenis !!!

Groeten
Don Givani

Eindelijk Lente !!! - The Spring is my Love.

klassieke videoclip : RMB - Spring

Maandag 23 maart 2009,


Vrijdag 20 maart is de lente begonnen (om 12:44 uur).
Dit is mijn favoriete jaargetijde, omdat de overgang naar veel zon direkt invloed heeft op mijn gesteldheid.

Natuurlijk kan het heel vaak in April en Maart nog wel koud zijn en eventueel nog sneeuwen. Het belangrijkste wat ik leuk vind is dat er weer langer daglicht is.

Vogels zingen bij mij al om 04:00u. in de ochtend, leuk hè... De Lente heeft gewoon positief effect op mijn hormoonhuishouding en daar voel ik me goed bij. Carpe Diem !!!

Bovenstaande Spring-Song van RMB is uit 1996, maar ik draai hem nog steeds en klinkt nog steeds goed (een beetje gabberhouse) De songtekst is als volg :

the spring is my love,
there is a spring rezzling in the trees,
felt my heart was delighted, rebirth of all kind,
scenerys which will fill my soul,
it will tranqually last forever in my mind

the wind, the birds, the love, the air,
the breeze, the June, the spring in me
the wind, the birds, the love, the air,
the breeze, the June, the love in me
(repeated several times)

the spring is my love

the wind, the birds, the love, the air,
the breeze, the June, the spring in me
the wind, the birds, the love, the air,
the breeze, the June, the love in me
(repeated several times)

Have A Nice Spring!!!!!
Don Givani

Mijn kleinood voor als ik niet kan slapen -De Philips PET 825 DVD speler.

Givani's DVD speler in slaapkamer

Amsterdam 17 maart 2009,


Ik ben niet echt een boekenfan. Ik heb een hekel aan lezen.
Als ik niet kan slapen, kijk ik liever naar een DVD'tje.

Naast mijn bed heb ik dan ook een kleine portabel DVD speler.
Het gaat bij mij om de 'Philips PET 825' met 8 inch beeldscherm.

Een LCD-TV in mijn kamer vond ik te robuust en te grotesque, niet echt rustgevend. Natuurlijk heb je ook kleine TV's , maar ik vind deze kleine Philips speler handiger.

Carpe Diem houdt voor mij ook in, dat je je eigen leven zo gemakkelijk mogelijk situeerd. Met andere woorden zodanig dat je doet wat je wilt naar je persoonlijke wensen.

Vandaar dus dit kleinood op mijn nachtkastje, voor als ik niet kan slapen.


Groetjes and Keep on dreamin' ,
Givani

Hear A Sound and Listen !!! - Hoe leg je een LADDER naar de ander.

Amsterdam, 10 maart 2009

Carpe Diem houdt voor mij ook actief luisteren in. Door alles goed tot je op te nemen bij gesprekken, kan je je gesprekspartner beter begrijpen.

Het gelukkige gevoel wordt met name gecreërd door het feit, dat door actief te luisteren je een actuele presente aanwezigheidsgevoel ervaart.

Natuurlijk is dit wat iedereen in mindere of meerdere manieren al doet sinds zijn of haar geboorte. Toch wil ik wat tips geven die mij zeker bij het actief te luisteren hebben geholpen.

De volgende tips heb ik ooit begin jaren 90 in een boek gelezen. Helaas weet ik niet meer welke boek. Op internet kon ik er ongelukkerwijs niks meer over het boek vinden.

In ieder geval denk bij het luisteren aan de volgende lettercombinatie LADDER. Ze staan voor:

L = Let op de ogen;

De ogen van je tegenpartij kunnen de intentie van het gesprek goed blootgeven. Als het ware zou je een voorsprong kunnen nemen wat de ander wilt zeggen. Kijkt een persoon vrolijk, dan weet je ongeveer wat hij of zij gaat zeggen. Kijk de persoon boos dan zou je kunnen zien wat de ander gaat aanmerken.

A = Aarzel niet te vragen;

Weleens opgemerkt dat als je echt luistert en het gesprek je echt aangaat, je vanzelf actief een vraag stelt. Door te vragen kom je precies achter wat de persoon bedoelt. Kom met de bekende W-vragen. Wie , Wat , Wanneer, Waarom en Waar. Deze open vragen geven een gesprek duidelijk richting.

D = Dwaal niet af van het onderwerp;

Ken je dat, als iemand iets zegt en je meteen afdwaalt in je eigen gedachte naar aanleiding van datgene wat de andere heeft gezegd. Doe het niet. Afdwalen bevordert het gesprek niet. Je tegenpartij zal zich afvragen of je wel luistert. Het belangrijkste om je begrip te kennen te geven is door enkel te praten over het onderwerp, waarover je tegenpartij spreekt.

D = Door laten praten;

Probeer je tegenpartij niet te interrumperen. Door de ander "door te laten praten" kom je goed achter de intentie van je gesprekspartner.

E = Emoties onder controle;

Er is altijd wel een "woordje" wat je emotioneel kan aantasten. Probeer je emoties onder controle te houden, want je gemoedsbewegingen kunnen het "goed luisteren" niet bevorderen.

R = Responsief gedrag;

Luisteren is een actieve werkwoord, je doet het me je lichaam. Richt je tot je tegenpartij. Houdt je lichaam responsief naar de andere toe. Probeer ook te letten op hoe iemand iets zegt. De intonatie zegt meestal meer, dan de directe woorden. Vooral als deze intonatie op een gegeven moment anders klinkt als de normale stem van de persoon.

Inderdaad Luisteren is een LADDER leggen naar de ander, ten einde begrip te creëren.

Zit je in een vergadering , denk aan LADDER.
Spreek je je geliefde , denk aan LADDER.
Ben je in een sollicitatiegesprek, denk aan LADDER.


Ciao & Hear A Sound and Listen !

Givani

Media Markt - Volwassen Speelgoed Voor Mij

Amsterdam 2 maart 2009,

Voor mij is Carpe Diem ook Shoppen. Eerder had ik het over volgende Shopverwennerij:

(klik op de woorden)

Kalvertoren

Albert Cuyp Markt

Amsterdamse Poort


Ik wou het even hebben over een toffe winkel. Bij station Bijlmer ArenA hebben ze een heel grote Media Markt.En hier hebben ze alles op elektronica gebied. Ik ben zelf zo'n jongen die geniet van de nieuwste technische snufjes.

Dit is typisch zo'n warenhuis waar je gewoon naar binnen huppelt en goodies uitprobeert, ook al koop je er niks. Ik kan in de Media Markt makkelijk een anderhalf uur slenteren.

Dit komt natuurlijk omdat ze daar van alles hebben en ik ben ook nog zo'n persoontje dat geïnteresseerd in de technische aspecten van een produkt.


"Okay G. , waarom verdient de Media Markt aandacht in jouw Carpe Diem Blog?"

Pluspunten:

* Net zoals een speelgoedwinkel voor kinderen vind ik de Media Markt een soort Intertoys voor volwassenen

* Ze hebben een zeer ruime assortiment binnen de verscheidene produktgroepen

* Ze hebben van alles; van wasmachines tot DVD Games.

* Ze hebben veel leuke acties, met name goedkope DVD's en CD's

* Er zijn goede verkoopmedewerkers met verstand van zaken

* Ze hebben een leuke gratis maandelijkse magazine met gadgetnieuws


Minpunten:

* Prijzen kunnen soms hoog zijn, andere internetzaken kunnen goedkoper zijn

* Sommige medewerkers zijn minder op de hoogte van kennis van zaken, kan gebeuren

* Je moet je tas wegbergen in een kluis


Mijn Carpe Diem Tip: Go Enter The MediaZone !!!


See Ya

Givani