Vandaag, woensdagavond, heb ik een nieuw record gelopen op de 5 kilometer, tijdens een training !!!
Oud record was: 21 minuten en 1 seconde (15-04-2012)
Nieuw record is: 20 minuten en 57 seconden ( 26-09-2012)
Notes:
* Temperatuur was 15 graden Celsius, droog, zeer ideaal loopweer.
* Liep voor het eerst in speciale hardlooppants , dus geen korte sportbroek.
* Oude record liep ik in Rotterdam (15 april 2012) , tijdens het 10 km sprint-evenement.
* De Damloop was afgelopen zondag, dit was de eerste serieuze training, op weg naar de Halve Marathon van Amsterdam.
* Snelheid was gemiddeld 14,3 km per uur.
* Op de Damloop (zondag jl.) liep ik op de 5 km tussendoorkomst 21 minuten en 15 seconden.
No comments:
Post a Comment